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要查询手机号码注册了哪些应用程序（APP），可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：一些手机应用会在用户注册时发送一条带有特定关键词的短信，可以通过查询这些短信记录来找到注册过的应用，发送短信“查询注册应用”到相应的服务号码，可能会收到包含注册信息的回复。
2、运营商查询：联系手机运营商客服，提供手机号码和身份信息，他们可能会告知该手机号码注册过的网站或APP信息，但请注意，运营商只能提供与手机号码相关的信息，无法直接查询具体注册了哪些APP。
3、使用手机管理软件或工具：一些手机管理软件或工具可以帮助用户管理手机中的应用程序，并显示哪些应用程序正在使用用户的手机号码进行注册，可以在应用商店搜索并下载这些工具来查看已安装的应用程序列表。
4、社交媒体和应用程序账号关联查询：如果手机号码与某些社交媒体账号或应用程序账号关联，可以尝试登录这些平台，查看与该手机号码相关的账号信息，从而了解注册过的应用程序。
在查询过程中应保护个人隐私和信息安全，避免在不安全的网站或平台上输入手机号码，为了保护个人信息的安全，建议在各个应用程序中设置隐私权限，并定期检查授权的应用程序和服务，如有需要，还可以考虑使用匿名手机号或虚拟手机号来注册应用程序。